Regionální knihovna Teplice
Regionální knihovna Teplice

Jóga na židli pro seniory

Autor: Lehmkuhl, Lynn

Jóga na židli pro seniory Snadno proveditelné pozice jógy vsedě

Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu. Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ umožňuje komukoliv zažít všechny výhody cvičebního programu bez obav. V této knize nabízí jógová instruktorka Lynn Lehmkuhl čtenářům snadno proveditelné pozice jógy a protahování, které lze dělat doma vsedě. Kniha nastiňuje fyzické a duševní výhody, které přináší každodenní praktikování jógy, a poskytuje pokyny k řadě různých cvičení. Postupy popsané v knize mohou pomoci čtenářům, aby se každodenní cvičení stalo skutečností a poskytovalo neocenitelné výhody, jako je zvýšení energie a zvýšení důvěry.

Odkaz na on-line katalog zde.